1.曲臂,将哑铃提至肩的前部。

2.他藉举哑铃来训练胳臂的力量。

3.他每天举哑铃锻链,所以双臂非常壮大。

4.他手臂上结实的肌肉,全靠每天勤举哑铃而来。

5.在上肢力量训练时可采用哑铃代替杠铃,因为螺旋运动具有更大的关节活动度。 100字日记 WWw.rIJI100zI.com原创不易,请大佬高抬贵手!

6.这是由官僚买办阶级与平民无产者构成的哑铃模式。

7.他不费吹灰之力,一手举起三十磅重的哑铃。

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