爸妈的锻炼计划（小学五年级叙事作文500字）

晚上，我准备给爸妈侧腰臀围，可是他们却不想测，为什么呢?因为怕测出来的数字太惊人了。可是我就是要给他们测，经过我一停不停的劝说，他们没办法只好奉陪了，我帮他们测了一下，妈妈的腰围25，臀围39，爸爸的腰围30，臀围41，妈妈和爸爸看了之后，都惊呆了。“我怎么这么胖，以后还怎么去见人呀。”妈妈说道。我看了他们的数字之后，也吓了一大跳，准备设计一个运动锻炼表，让妈妈和爸爸每天都身体棒棒的。妈妈的锻炼表示这样的：早上跳绳200个，晚上仰卧起坐50个，呼啦圈200个。爸爸的锻炼表：早上呼啦圈100个，晚上绕体育馆跑10圈，回来之后，再做仰卧起坐50个。

妈妈尤其是跳绳，跳了没几个，就上气不接下气地喊：“累死了，累死了，不来了！”爸爸转呼啦圈怎么转也转不好，就气得火冒三丈：“谁来帮我转呀！”我看了他们的运动，对他们说：“你们平时经常说我要坚持锻炼，才有健康的身体，可是你们呢？”爸妈听了我的话，只好锻炼了。没过几个星期，爸妈开始偷懒了，我说：“你们的腰臀围刚刚瘦下去，这一偷懒又反弹了，那以前的练习不就都白费了，难道你们想成为大胖子吗？”爸妈为了自己的健康又坚持锻炼。过了几个星期，我再次去给他们侧腰臀围。发现妈妈的腰围是22，臀围是36，爸爸的腰围是27，臀围是38。爸妈听了之后，都自己动手量了一下，不敢相信这是真的，“哇”居然瘦了那么多，脸上露出成功的喜悦，而且精神也好多了，都对我说：“太谢谢宝贝的计划了！”我说：“不用谢，这是我应该的，只要你们好好锻炼，有健康的身体，我就放心啦！”

现在上班的时候，妈妈都不会觉得困了，连领导也表扬她工作做得好。爸爸每天上班都精神饱饱的，工作也顺利多了，老板给他的工资都加高了。我的美丽计划终于成功了。

只要肯努力，什么事情都做得到，成功离我们不远啦！