闻鸡起舞（小学三年级300字续写改写扩写）

杰克是一个武功非常高强的人。他每日闻鸡起舞，而且一练枪就几乎要练七个小时，人人都敬佩他，所以他才能得到“天下第一“的称号。

但是，要我做这样的事，我可吃不消。要是天天夜间一听到鸡叫就爬起来看书，那我的眼睛肯定要熬得像兔子一样红了。就像一只犀牛坐在大腿上，我想你们肯定也吃不消吧。当然如果有人能闻鸡起舞，那他肯定是非常值得人们尊重的。不过，要特别注意熬夜病。这个病是我看了家里的一本中医书上知道的。人的肝脏有一特点，“人卧则血归于肝”，肝藏血。子时、丑时即一点至三点肝经最旺。如果丑时不入睡，肝无法解掉有毒之物，产生新鲜血液，因藏血不足，面呈青色，久之易患各种肝病。

所以，我们最好不要熬夜，保证足够的睡眠时间，休息好、身体好、精神好、学习才能好。